足に筋肉をつける方法
「足に筋肉をつけたらカッコいい足になるよ!」
と嫁さんにアドバイスしたら

嫁「わたしはスリムでスタイルいいからべつにいいわ~」

おいおい嫁さん・・・

あんた150cm80kgのスタイル、、

足だけでなく全身スリムになってください、、、

まいどー!
としにゃんでーす☆

足に筋肉をつける方法について
検索しているかたが多いですね。

いろん検索して調べると
詳しく書いてるサイトは多くありますが
ユーザーの反応はイマイチだったりします。

複雑すぎて分かりずらい・・・
やることが多すぎ・・・
続かなさそう・・

やっぱり難しいことは
誰もが続けるのはつらいですね。。

そこで私としにゃんのおすすめがあります!

それは
「足に筋肉をつける方法はシンプルなやり方が継続のコツ!」

ではその方法とは?

一緒に見てみましょう!

シンプルなやり方は、たった2つ

1つ目「基本のスクワット」

かならず必要なのは、足の筋トレです。

そこで誰もがふと思うのはスクワット!

なんとスクワットが足に筋肉をつける方法の効果バツグンなんですよ!

日課のトレーニングのスケジュールに取り入れてください。

意外にも上半身ばかり鍛えている人が多いのですが
カッコいいスタイルにするには
足に筋肉をつけることは大事ですね!

正しいスクワットのやり方ですが
動画を見たほうが早いです!!

2つ目「サプリメントを飲む」

トレーニングをした上で効果を実感できる方法が

「サプリメントを飲む」

これがもっとも筋肉をつけるベスト方法です。

今の時代は、サプリメントをプロテインを飲まずにトレーニングだけをしている人は少ないです。

でも「サプリメントは必要なの?」と

まだ疑問に思う人もいます。

ここでは簡単にサプリの説明をしますが
食事だけでは必要なたんぱく質や栄養価が摂取できなくなりました。

ですから、サプリメントが必要です。

サプリで足の筋肉をつけるなら
「HMBマッスルプレス」がおすすめです。

動画の説明をご覧ください。

公式サイト「HMBマッスルプレス」
理想のストロングスタイルへ!HMBマッスルプレス

まとめ

足に筋肉をつける方法
1.スクワット
毎日一回3分間のスクワットだけでも十分

2.専用のサプリメントを飲む
食事だけは足りないたんぱく質や栄養が必要

あまりにも難しく考えてしまうと続けれなくなります。

重要なのは継続

継続するためにもシンプルな方法がベスト!

この2つの方法を3か月間続けるだけで
足に筋肉がついたことが分かります。

半年続けると、別人のような足になります。

やるのはいつか?

今でしょう!!

公式サイト
HMBマッスルプレス

HMBマッスルプレス

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